Альберт Фельдман (felbert) wrote,
Альберт Фельдман
felbert

Categories:

Натуральные травы и добавки от депрессии

Депрессия – это не просто чувство грусти или подавленности. Это серьезное нервное расстройство, проявляющееся в легкой, средней, а порой и тяжелой форме, что опасно для жизни.

8 лучших трав и биодобавок против депрессии


Депрессия — довольно распространенное расстройство, от которого страдают миллионы людей каждый год. Люди всех возрастов и национальностей подвержены депрессии, в том числе дети и подростки.
Депрессия влияет не только на настроение человека. Люди, страдающие депрессией, намного чаще болеют. В свою очередь, люди, страдающие от серьезного заболевания, чаще всего и подвержены депрессии.
Симптомы депрессии
Симптомы депрессии включают в себя:
Чувство печали или безнадежности
Чувство досады и разочарования
Апатичность
Проблемы со сном
Усталость
Изменения аппетита
Проблемы с концентрацией внимания
Мысли о смерти или самоубийстве
Физические симптомы, включая головную боль и боли в спине.
Травы и биодобавки против депрессии
Использование альтернативных методов лечения приобретает все большую популярность, поскольку все больше людей начинают искать натуральные средства, не грозящие побочными эффектами.
Натуральные травяные препараты лучше всего подходят в лечении таких нервных расстройств, как депрессия и тревога.
Действительно ли безопасны растительные лекарственные препараты и эффективны ли они?
Исследования показывают, что некоторые травы и биодобавки помогают в лечении легкой и умеренной депрессии. Вот те из них, которые наиболее часто используются:
Зверобой
Зверобой обыкновенный широко используется для лечения легкой или умеренной депрессии и при расстройствах настроения.
Эффективность зверобоя была подтверждена клиническими исследованиями. Но людям с биполярным расстройством, не следует принимать зверобой, так как это может спровоцировать маниакальное состояние.
Женьшень
Женьшень используется в китайской медицине на протяжении уже тысяч лет. Все полезные свойства заключены в крючковатом корне американского или азиатского женьшеня. Так называемый Сибирский женьшень – это совсем другое растение и активные составляющие у него другие.
Женьшень помогает улучшить ясность ума, справиться со стрессом и придает энергии. Как и зверобой, женьшень не следует принимать людям с биполярным расстройством.
Ромашка
Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что применение ромашки лекарственной помогает лучше справиться с депрессией, чем плацебо. Но необходимы дальнейшие исследования для подтверждения результатов.
Лаванда
Лаванда – популярное эфирное масло, традиционно используется для релаксации, снижения тревожности и лечения расстройств настроения.
Лаванду применяют также для улучшения сна.
Шафран
Есть мнение, что экстракт шафрана может помочь справиться с депрессией.
SAM-е
SAM-е (S-аденозилметионин) – это синтетическая форма химического вещества, которое натуральным образом образуется в организме.
В Европе SAM-е прописывают в качестве антидепрессанта. Но в США применение препарата не получило одобрения.
Омега-3 жирные кислоты
Принимая биодобавки с содержанием омега-3 жирных кислот можно избавиться от симптомов клинической депрессии.
Омега-3 жирные кислоты также полезны для сердца и сердечно-сосудистой системы.
5-HTP (5-гидрокситриптофан)
Эта биодобавка эффективна в регулировании и повышении уровня серотонина в мозге.
Серотонин – нейромедиатор, который влияет на смену настроения.
Важно помнить, что продажа трав и биодобавок не регулируется Министерством здравоохранения в отличие от лекарственных препаратов.
Покупая травы и биодобавки на свой страх и риск, убедитесь, что они от надежного производителя.
Заключение
Натуральные травяные препараты могут реально помочь некоторым людям, но они не справятся с тяжелой формой депрессии, приводящей к самоубийству или самоистязанию.
Тот, кто принимает травы или биодобавки, должен посоветоваться со своим врачом, чтобы избежать побочных эффектов и узнать, как они взаимодействуют с другими лекарственными препаратами.
Депрессию можно вылечить, но зачастую нелегко безошибочно определить, какие лекарства или травы лучше всего подходят для того или иного человека. (с)

Tags: депрессия, здоровье, интересности, советы, трава
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Пицца для пчел

    Сеть американских пиццерий Papa John’s приготовила особенную пиццу для пчел, чтобы привлечь внимание к проблеме сокращения популяции этих…

  • Акула вырвала добычу из рук рыбака

    В сеть попало видео, на котором огромная акула-молот буквально вырывает добычу из рук рыбака. Роб Горт, который давно занимается рыбалкой, поймал у…

  • Борьба с неверностью в Танзании

    Власти Танзании планируют опубликовать имена всех женатых мужчин страны, чтобы помешать им вводить в заблуждение одиноких женщин. Начать…

promo felbert april 3, 2014 11:11 7
Buy for 100 tokens
"Свыше 10 000 просмотров в сутки за 100 жетонов. По вопросам серьёзного сотрудничества пишите на felbert@yandex.ua"
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments