felbert, мозаика странностей, felbert's freak collection

felbert


Мозаика странностей

Felbert's Freak Collection


Previous Entry Share Next Entry
Одолела бессоница....
felbert, мозаика странностей, felbert's freak collection
felbert
Есть ли проверенные методы избавления от оной?
"Не думать" и "стакан теплого молока" не предлагать - неприемлемо ни то, ни другое....

promo felbert april 3, 2014 11:11 7
Buy for 100 tokens
"Свыше 10 000 просмотров в сутки за 100 жетонов. По вопросам серьёзного сотрудничества пишите на felbert@yandex.ua"

  • 1
Из безрецептурных - снотворное - "Донормил".

Со своей колокольни порекомендую

Вита-мелатонин. По сути это человеческий гормон сна в таблетках.

почитать в кровати что-нибудь нудновастое

Заняться в появившееся время чем-то полезным. А спать рано или поздно захочется.

у меня от Донормила на утро голова чугунная. :( но, может, это индивидуальная непереносимость..
а насчет бессоницы советы давать трудно - все рецепты зависят от того, как долго она у вас, и как часто случается.
если разовая - можно, действительно,просто встать, почитать, в инете посидеть.. в конце концов - бокал красного сухого вина за ужином или грамм 50 коньяка - неплохой вариант снотворного..:)))
а если это регулярно - то все действия должны быть направлены на то, чтобы расслабить организм, заставить его отключиться от проблем насущных.. вечерняя размеренная прогулка, водные процедуры или физическая нагрузка до такой степени, чтобы не было сил думать уже ни о чем..;)
вот как -то так..;))

На крайний случай, 0,5 таблетки феназепама. У нас его всем старушкам прописывают)) а у вас, слышала, он запрещен и почему-то считается психотропным(
Мне помогает бутерброд со сладким чаем. После этого я снова ложусь, думаю о том, как хорошо заранее позавтракать, вытягиваюсь во весь рост и спокойно засыпаю.

Страдаю этим же "недугом". Знаю, что он не сам по себе... Вычитала, что лучшее средство от бессонницы- это не давать себе спать. Т.е. никаких приготовлений ко сну, приглушенного света, пижам, мягких подушек. Наоборот. Установка на активность, с внушением "не спать"... Только что вернулась из поездки, ночной перелет и прочие радости. В самолете уснула, как миленькая. Может, правда, попробовать?

На счет таблеточек... У меня "реланиум" вызывает возбуждение. Бывает и так. Валерианки, донормилы и т.д и т.п. не помогают вообще. Нет средств у медицины, чтобы приостановить мою активную ночную мозговую деятельность) или чтобы заглушить совесть, или тревогу, или ...к бессоннице много дорог.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account